Shopalicious

"I år genomför H&M sin FAA-kampanj för fjärde året i rad. Det blir en kollektion av unisexplagg med en kaxig och sportig attityd. Kollektionen kommer att säljas på H&M:s Divided-avdelning från och med den 26 april och 25 procent av försäljningspriset kommer doneras till HIV/AIDS-projekt för ungdomar världen över." Källa.

Västen ser grym ut, right?!

Försöker mig på en "slänga med håret bild". Tragiskt reslutat ;)

pics here

Funderar på att färga håret. Ljusblont.

Hittade Elin Klings nya modemagasin, STYLEBY, när jag var på Domus tidigare idag. Äntligen en tidning att frossa inspiration av! Jag menar titta bara på omslaget. Blädrade igenom tidningen lite snabbt nyss och ja det är godkänd. Härliga tips om vårmode och skönhet. DOCK var mycket av modejobbet gjorda med svindyra modeplagg som en vanlig dödlig inte har råd med. Men ja absolut, helt klart en inspirerande tidning.

Har ni läst den? Vad tycker ni? :)

IDA: Hej! Jag styrke tränar 3 gånger i veckan, löpträning minst 4 gånger i veckan plus minst 4 pass till med spinning, längdskidor, m.m. Allt jag vill är att få en muskulös kropp. Jag är väldigt noga med min kost men jag känner inte att områdena runt magen och rumpan blir minde (tajtare). Vill ha synliga magrutor, något tips? Känns som jag gör det mesta...

SVAR: Hej Ida! Nu vill jag inte vara sån men har du hört ordet vila? Enligt dig tränar du 11 ggr i veckan och detta är alldeles för mycket för dig som bara vill få en "fast och välformad" kropp. Elittränare ligger kanske på den nivån, men aej du bör nog lugna dig lite. För att dina muskler ska utvcklas och växa behövs träning, bra mat OCH vila. Det krävs ca 48 timmars vil, dvs 2 dygn för att dina muskler ska återhämta sig. Annars bryter du bara ner din kropp. Och i och med att du tränar så pass mycket tror jag inte att du orkar ge 100 % varje gång, och därav får du inte de resultat du önskar.

Annars skulle jag tipsa om styrketräning för mage, rygg och bål ca 3 ggr i veckan i ca 30 min/gång utan vila. Varva magövningar med ryggövningar, gärna mycket med den egna kroppsviktet. Coreträning är skitbra! Jobba med balans, statiska övningar varvat med vanliga crunch, fällkniven osv. Jag tycker även att du ska du fortsätter med löpning i och med den höga fettförbränningen. Så varför inte löpa i en halvtimme och sedan ge dig på styrketräningen? Ett bra upplägg för ett bra träningspass.

Behöver du tips på övningar kolla HÄR!

JOHANNA: Vad håller du för pass på Friskis?

SVAR: Jag är jympaledare och leder de så kallade Medelpassen. För er som inte vet är jympa ett träningspass med tre olika huvuddelar: Kondition, stryka och rörlighet. Ví jobbar hela tiden med kroppsvikten och rytmen bestäms av musiken. Musiken väljer jag själv ut, liksom övningarna, och därför är det svårt att inte älska sitt egna pass. Jympa är något av det roligaste jag vet!



Friskis och svettis i Kristianstad. Efter våran modevisning för projektarbetet.



HANNA: Hej! Var har du köpt den vita t-shirten?

SVAR: Hej Hanna! Den är från Bikbok och kostade 99:- har jag för mig. Det finns även liknande på H&M för 79:-. Har en i svart och beiget med. Ett måste i basgarderoben just nu!

HANNA: Hej, jag undrar om du har någon/några favorit-bloggar du brukar gå in på, vilka då isåfall? för jag har 3 bloggar som jag gillar sååå mycket bl.a DIN <3 för jag vill ha tips om fler bra bloggar!!!

SVAR: Just nu är jag dagligen inne på nyheter24.se/modette och läser om brudarna och deras schysta stilar. Främst läser jag Angelicas, Fridas, Karins och Victorias bloggar med alla har något att inspirera med. Sedan händer det ju att jag går in på Kenza och Kissies blogg för att kolla läget men de är ju absolut inga favoriter i min samling.

JASMINE: Hej och tack så jättemycket för svaret!! Nu en annan fråga.. Hur äter du? Jag har även hör jättedålig koll på sånt och hade tyckt det varit intressant om du oftare berättade det!

SVAR: Hej igen Jasmine! Oj ja, hur äter jag. Mindre än man ska? Jag älskar frukt och grönt så det fyller nästan hela min tallrik varje gång jag äter. Bänor, kikärtor, bär, sallad, svamp, cocktailtomater, avokado, jag gillar allt. Till det har jag alltid någonring rikt på protein, t.ex. skinka, kalkon, kyckling, tonfisk eller lax. Turkisk yoghuty och minikeso är två saker jag inte kan leva utan.

Pasta, ris och potatis är big no no`s för mig. Innan ville jag inte äta det, nu gillar jag knappt det. Såser är jag ingen favorit av så det skippar jag. Jag äter inte godis, choklas, chips eller liknande. Istället frossar jag i morötter, gurka och dippa, meloner och exotiskafrukter, eller så knaprar jag på lite mandlar eller saltade pumpakärnor. Pumpakärnor kan ni köpa på Willys i big pack för bara 20 spänn. Skitbilligt och gott! Var tvungen att slå ett slag för det!

Om vi bortser från mig så rekomenderar jag att man äter kolhydrater (pasta och ris i form av fullkorn, potatis, bröd, baljväxter), protein (kött, fisk, fågel, mejeriprodukter), fett (avokado, olja, nötter) och mycket frukt och grönt.

Här har ni mina köp och massa bilder! Jeansjacka Acne, Jeansshorts hatt och virkat väst Bikbok.
Vi hörs ikväll en snabbis innan jag drar ut och partar!

(Detta är ett tidsinställt inlägg i och med att jag gick upp halv 7 i morse(!!) för att jobba hela dagen. Hoppas att jag gjorde rätt och att ni ser allt!)